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足球联赛直播入门避坑:这几条建议先收着
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张玉宁:这是我职业生涯最好的赛季,感谢家人让我扛过低谷

11月10日,《北青报》报道,相继以“中超年度本土金靴、金球奖、最佳11人”身份登上2026赛季职业联赛颁奖盛典舞台,29岁的国安球员张玉宁笑得阳光、灿烂,活脱脱一个快乐大男孩。抵住伤病侵袭、经受生涯低谷的重重磨砺,张玉宁终见彩虹。正如他对北京青年报记者所言:“其实大家不要只用数据来定义我,真正让我蜕变的,是跨越难关后的心态,被懂得的感觉太好了!”这句发自内心的感慨,也正是他本赛季重新站上高峰的最佳注解。
这份沉甸甸的荣誉,得益于张玉宁整个赛季极具含金量的赛场输出。2026赛季中超联赛,张玉宁代表北京国安队出战29场,其中28次首发,交出15球7助攻的亮眼成绩单。值得一提的是,这15粒联赛进球全部为运动战进球,无一粒点球,他也是本赛季中超联赛唯一进球数上双的本土球员,在全联赛射手榜排在他前面的五人均为优秀外援。
纵观张玉宁的职业生涯数据,其2022赛季曾单赛季打入19球斩获本土金靴。但对比过往,2026赛季的价值与意义截然不同。张玉宁很早成名,但近两个赛季,他长期饱受髋部、脚踝多处伤病困扰,经历手术治疗与漫长康复周期。上个赛季,他更是遭遇竞技状态低迷、赛场处境被动的双重低谷,竞技心态与职业发展一度承受巨大压力。能够熬过伤病折磨,并度过职业瓶颈期,这组15球7助攻的数据,远比单纯的数字更具含金量。
俱乐部赛场稳定输出的同时,张玉宁也扛起了国字号球队队长的责任。赛季间歇期,他以超龄球员身份入选中国男足亚运队,征战名古屋亚运会,与另外两名超龄球员吴曦、朱辰杰共同撑起球队中轴线。整届亚运会赛事,张玉宁6次登场出战,贡献2粒进球、1次助攻,助力中国亚运男足时隔28年再度斩获亚运铜牌。
10日晚,在万众瞩目的本土金球奖颁奖环节,张玉宁的一番温情感言,道出了他本赛季状态回升的“核心密码”。他特意用英语致谢在现场的北京国安队主教练蒙哥马利,感谢教练给予自己无条件的信任,更感恩其带来的足球哲学与价值观让自己受益匪浅。
熟悉张玉宁职业生涯的人都清楚,过往他曾与苏亚雷斯、塞蒂恩两任外教合作,受葡语、西班牙语语言壁垒影响,将帅间沟通存在一定的障碍,战术理解、思想交流难以做到极致通透。而本赛季与蒙哥马合作,彻底打破了这一窘况。无障碍、零距离直接沟通,让两人在战术理念、场上定位、训练节奏上高度契合,实现了真正意义上的双向奔赴,相互成就,也让张玉宁的个人能力得到最大化发挥。
“我觉得这个赛季,是我职业生涯以来表现最好、最圆满的一个赛季。2022年我的联赛进球数更多,但那时候赛场环境、球队状态和现在完全不同。如今联赛全面开放主客场,球队整体竞争力稳步提升,能在这样的环境里稳定发挥,不仅是对我自己的肯定,也能够让国安球迷感到满意。”张玉宁在接受北青报记者专访时如是说。
圆满的背后,是不为人知的坚守与隐忍。张玉宁从不避讳自己经历的低谷与困境:“了解我的人都知道,去年我在俱乐部过得并不顺心,遭遇了很多挫折,但我全部扛了下来。我特别感谢我的家人,在我处在最低谷的时候,他们给了我最坚定的心理支撑和精神陪伴。职业生涯的成长从来不是一个人的功劳,我一个人根本扛不过那些艰难的日子,熬过所有低谷,才终于迎来了现在的光明。”
此次颁奖盛典上,除了主教练蒙哥马利,张玉宁深情致谢俱乐部投资人周金辉、悉心养育自己的父母、一路陪伴自己风雨同路的爱人,同时真诚感谢了国安全体队友、俱乐部所有工作人员以及不离不弃的国安球迷。
“其实我一直就没有变,外界对我的评价,不应该只局限于进球、助攻这些数据。真正支撑我的,是由内而外的心态变化和赛场状态。我的自信,来源于一次次跨越伤病、突破心理难关。所以我也要感谢自己。”这也是他本赛季最鲜明的成长写照。
张玉宁这份难得的从容,也离不开家庭的长久支持。名古屋亚运会备战期间,父亲张全成的叮嘱已不再是技战术要求,而是暖心的精神指引。张全成表示:“以前重大比赛前,我总会反复叮嘱玉宁注意细节、战术。但现在他长大了、成熟了,身心状态都处于职业生涯最佳阶段。他清楚自己想要什么、该坚持什么,我现在唯一能做的,就是无条件相信他、支持他。”
在足球圈摸爬滚打很多年的张玉宁,深知个人荣誉永远依托于团队成绩,所有高光都是双向成就。“斯坦丘能拿到中超金球奖,关键是他帮助球队拿下了联赛冠军;如果本赛季成都蓉城夺冠,那最佳外援奖项就会是费利佩了。足球项目中的个人荣誉永远离不开团队的成功。本赛季国安的整体表现让球迷满意,球队稳步前行,我才能收获这些个人奖项,这就是大家好才是真的好。”他说。
10日晚颁奖典礼结束后,张玉宁没有片刻停留,连夜赶回位于广东肇庆的中国男足备战大本营。途中,北青报记者和他打趣道:“今天你全程不停接受采访、发言,体能消耗恐怕比踢一场高强度联赛还要大吧?”张玉宁爽朗大笑道:“可不是吗!我现在嗓子都快说不出话了!但今天我真的太开心、太值得了。”
三项重磅荣誉加身,对于顽强走出低谷的张玉宁而言,这些都是被理解、被尊重、被懂得的温暖与治愈,也是他2026赛季最珍贵的收获。这位本土前锋的进阶之路,仍在继续。

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